Температура 37 2 перед месячными

Температура 37˚ перед месячными: почему повышается и способы ее определения

Все признаки индивидуальны, но необходимо отметить один из них: повышение температуры тела до 37˚во вторую фазу цикла. Рост температуры связан с усиленной выработкой прогестерона и считается совершенно нормальным явлением. Перед менструацией базальная температура должна снижаться. Температура 37˚ перед месячными может указывать на наличие беременности или быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Причины повышения температуры

Не всегда у женщин появляются ощущения, которые сигнализируют о температуре 37-37,1, а в некоторых случаях и выше. Причины, почему перед месячными увеличивается температура, бывают двух видов:

1. физиологические;
2. патологические.

Физиологические причины

За несколько дней или недель до месячных температура изменяется. В некоторых случаях она не ощущается или присоединяются специфические проявления. Некоторых женщин знобит, появляется необоснованная слабость в течение всего дня, потливость. Признаки напоминают простуду, но связаны они с временными гормональными перестройками. Большинство причин, почему поднимается температура перед месячными, связана со следующими состояниями:

• подготовка организма к менструации;
• беременность;
• предменструальный синдром (ПМС).

Без временных скачков гормонов у женщин наступление менструального кровотечения невозможно. Повышается температура под влиянием прогестерона и отличается от нормальных показателей не более чем на 0,5˚С. Концентрация гормона перед месячными поднимается и оказывает прямое влияние на центр терморегуляции в головном мозге. Его задача заключается в поддержании постоянной температуры тела.

Повышение температуры перед месячными за 3-5 дней в норме происходит у всех женщин. Некоторые женщины не ощущают таких перемен в организме. Скачки можно подловить, если регулярно проводить измерение базальной температуры. Рекомендуется завести календарь и составлять график, на котором будет показано изменение значений. Они выглядят в виде подъема температурной линии в момент выхода яйцеклетки (овуляция). Базальная температура после месячных снижается на 0,3-0,5˚, что выражается в виде прямой линии на графике, резко идущей вниз.
У женщин периодически встречаются задержки менструации. За норму принимают отсутствие менструации не более 3 дней. Если постоянно контролировать базальную температуру, то полученные данные помогут определить наличие или отсутствие беременности. Когда оплодотворения яйцеклетки не происходит, прогестерон постепенно снижается. Температура тела перед месячными постепенно снижается до нормальных значений. Когда они появляются, то показатели на термометре не превышают 36,6˚С. Если ректальная температура перед месячными отличается от нормы на 0,3-0,5˚С в сочетании с задержкой, то это считается прямым признаком зачатия.

Предменструальный синдром считается нормальным состоянием среди женщин. Изменения, происходящие за 5-7 дней до предполагаемого дня менструации, описывают данное состояние. Оно включает:

• повышение аппетита;
• боли в животе внизу ноющего характера;
• перемены настроения;
• болезненность молочных желез.

В норме отметка не должна подниматься выше 38˚С. В отдельных случаях предменструальный синдром относят к патологическому состоянию. Женщины ощущают разбитость, слабость и сильные боли, значительно снижающие работоспособность. При таком состоянии женщинам требуется лечение, которое проводится за несколько дней до предполагаемого дня наступления менструации. Это позволяет уменьшить выраженность симптомов.

Повышение базальной температуры перед месячными свыше 38˚С принимают за патологию. Поэтому необходима своевременная диагностика и лечение.

Графики температурной кривой, значения которого не превышают 0,5˚С, считаются нормальными. Если показатель на градуснике приближаются к 38˚С – состояние считается неблагоприятным для здоровья. Чтобы вовремя начать лечение, необходимо разобраться с причинами. Увеличиваются цифры при следующих состояниях:

• Аднексит (воспаление придатков). Если температура выше 37˚С на 0,5-0,7˚С, то это считается основным признаком воспаления половых органов. Кроме нее должна быть боль внизу живота ноющего характера. Если при измерении БТ во время месячных стабильно держится на высоком уровне, то это считается признаком гинекологического заболевания.
• Эндометрит (воспаление матки). Температура при данной болезни до и после месячных 37˚С. Высокий уровень может сохраняться длительно, что делает такой показатель одним из основных при диагностике. Большое значение состоит в присоединении дополнительных признаков – диарея и постоянные боли внизу живота.
• Инфекционные заболевания во влагалище. Во время менструации частота попадания болезнетворных микроорганизмов во влагалище и матку может значительно повышаться.
• Воспаление в кишечнике. Повышение показателей до 38˚С при заболеваниях кишечника перед месячными и после – это характерный симптом заболевания. Практически всегда женщины жалуются на появление диареи и сухость кожи, слизистых оболочек.
• Внематочная беременность или прерывание нормально протекающей. Если зачатие произошло не в полости матки, то менструация будет отсутствовать, и температура может подняться до отметки 39˚С. В этой ситуации необходимо провести тест для определения беременности и подтвердить анализом крови на ХГЧ.
• Недостаточность лютеиновой фазы. Сохранение высокой базальной температуры перед менструацией указывает на недостаточную выработку прогестерона. Такое состояние сопровождается укорочением второй фазы цикла до 10 дней и менее. Нередко сопутствует бесплодию.

Определение базальной температуры

Базальную температуру измеряют утром. Свое название она получила благодаря самым низким показателям за сутки. Она должна измеряться сразу же после пробуждения ректально и обязательно не вставая с постели. Физическая активность противопоказана, ведь это сделает полученные показатели недостоверными. С ее помощью определяют:

• овуляцию;
• беременность.

Наиболее распространенные методы определения овуляции – это использование тест-полосок и измерение базальной температуры. Перед самым выходом яйцеклетки из яичника показатели на градуснике сначала понижаются. Во время овуляции идет подъем базальной температуры до 37 градусов. Если зачатия не происходит, температура к менструации снижается.

Высокая базальная температура перед менструацией может указывать на наступление беременности.

Такой метод определения температуры используется в качестве одного из средств контрацепции. Если каждый месяц после пробуждения записывать все показатели и составлять график, то не сложно определить «безопасные» дни во время цикла. Полученные данные помогут предсказать дни, которые являются наиболее благоприятными для планирования беременности. Сроки для зачатия получится установить при наличии проблемы с зачатием, если измерять БТ постоянно в течение 3-6 месяцев.

Правила измерения температуры в прямой кишке

Базальную температуру необходимо мерить 5 минут. Календарный метод удобен благодаря специальным программам, которые самостоятельно строят график для определения овуляции. Чтобы измеряемый показатель был достоверным, необходимо соблюдать определенные правила:

• После пробуждения запрещается двигаться и тем более вставать. Измерение температуры в прямой кишке проводится в покое, ведь любая активность спровоцирует усиление кровообращения и повышение показателей. Чтобы удобно было дотянуться до градусника, рекомендуется положить его рядом с кроватью. Его вводят в кишку на 4-5 см. После измерения его необходимо стряхнуть, чтобы не делать следующим утром лишних движений.
• Первый градусник, который использовался для получения первых данных, используется и в последующие дни. Это условие необходимо для получения достоверных результатов.
• Замеры выполняют только после непрерывного сна не менее 6 часов. Если нужно встать в туалет, то до следующего пробуждения не должно оставаться меньше этого времени. При месячных процедура не отменяется.
• При выборе позы необходимо руководствоваться тем, какая будет наиболее удобна – на боку или животе.
• Ставить градусник можно ректально или вагинально, но метод, повышающий достоверность, – это температура в просвете прямой кишки. Среди всех перечисленных его относят к наиболее чувствительным способам. Поэтому если планируется беременность, должна измеряться ректальная температура перед месячными.
• Лучше всего выбрать ртутный термометр. Он более чувствительный и выдает меньше погрешности когда женщина измеряет БТ. Электронные градусники менее точны из-за особенностей применения при месячных и во время овуляции.
• В графике, который заполняет женщина, должны присутствовать строки для специальных отметок – менструальный цикл, болезнь и ее симптомы (боль, знобит, слабость, диарея) и если происходит повышение температуры во время месячных.

Колебания параметров во время измерения на фоне полного здоровья чаще всего связаны с изменением женских гормонов. Если женщина никогда не пользовалась календарным методом, то начинать измерять температуру следует уже в первый день цикла. В графике делают пометку как базальная температура во время месячных.

Менструации, которые наступают точно в срок, считаются показателем здоровья женщины. Чтобы контролировать овуляцию необходимо вести календарь с занесением данных о ректальной температуре. Это позволит своевременно обнаружить любое отклонение, которое может протекать на ранних стадиях своего развития бессимптомно.

Повышение температуры перед месячными может быть как нормальным явлением, так и свидетельствовать о заболеваниях. Субфебрильные значения чаще являются физиологическими и указывают на готовность организма к беременности или уже произошедшее зачатие.

Более высокая температура может быть первым сигнал о протекающих воспалительных процессах, что может негативно сказаться на репродуктивной функции женщины и ее здоровье в целом. О том, в каких ситуациях следует обратиться к врачу, а что можно считать нормой, читайте в этой статье.

Причины повышения температуры накануне месячных

Данный показатель является очень важным, поскольку он один из первых отражает протекающие в организме процессы в норме и при патологии. Повышение температуры перед месячными должно настораживать женщину и стать поводом для визита к специалисту.

Естественная реакция организма

Часто повышение температуры ассоциируется с заболеваниями воспалительного характера. Но перед критическими днями она растет и в связи с возрастными изменениями, общим состоянием организма, его чувствительностью к смене циклических этапов, которыми руководят гормоны.

Фолликулярная фаза регулируется активностью эстрогенов, а после овуляции до наступления месячных активно вырабатывается прогестерон. Он оказывает влияет на работу вегетативной нервной системы, особенно на терморегуляционный центр. В это время допустимо повышение температуры до 36,8° — 37,4°, причем у некоторых женщин возможны более высокие показатели.

Максимальная концентрация прогестерона отмечается за неделю до месячных, что может отобразиться скачком температуры тела. Перед самыми менструациями она возвращается к отметке 36,3° — 36,6° из-за падения уровня данного гормона.

Если такое явление не сопровождается дискомфортными ощущениями и наблюдается во время каждого цикла, это естественная реакция женского организма на гормональные изменения.

Если несущественное температурное изменение сопровождается задержкой месячных, это может свидетельствовать о состоявшемся зачатии. Это также является естественным физиологическим процессом.

Рекомендуем прочитать о предменструальном синдроме. Из статьи вы узнаете о том, почему возникает предменструальный синдром, симптомах ПМС, препаратах для лечения.

А подробнее о синдроме истощения яичников.

Патологическая реакция

Температура тела, повышающаяся накануне менструации, может быть симптомом следующих заболеваний и нарушений:

• Воспаление полости матки. Чаще всего проявляется через время после того, как в организм попала инфекция. Температурный скачок может сопровождаться ознобом, учащенным пульсом, болезненными ощущениями внизу живота, отдающими в поясничный отдел.

Могут наблюдаться нарушения стула и мочеиспускания, а также гнойные или с примесью крови выделения. Воспаление накануне месячных развивается по той причине, что в этот период шейка матки незначительно раскрывается, чтобы менструальные выделения могли беспрепятственно выходить. Но это делает орган более уязвимым для проникновения патогенных микроорганизмов в эти дни.

• Аднексит. Температура при воспалении придатков может повышаться вплоть до 40°. Этот процесс сопровождается ознобом, тошнотой и рвотой, болями в нижней части живота, которая может отдавать в ноги, прямую кишку, появляться при мочеиспускании. Осложненное течение болезни может привести к спаечному процессу и бесплодию.
• ПМС. Комплекс симптомов, в совокупности представляющий собой предменструальный синдром, включает повышение температурных значений до 37,4° — 37,6°, головные боли, психоэмоциональные расстройства, ухудшение общего самочувствия.
• Заболевания простудного характера. В связи с ослаблением женского организма накануне месячных его может атаковать подобные недуги, которые часто дают о себе знать повышенной температурой, совпадающей с приближением критических дней.

Когда стоит показаться врачу

При любых изменениях, связанных с повышением температуры тела, следует запланировать визит к специалисту. Особенно при следующих сопутствующих признаках:

• температура повышается внезапно и до высоких отметок;
• ухудшается общее самочувствие, ощущается слабость, сонливость;
• охватывает жар или озноб;
• наблюдаются выделения с неприятным запахом, необычного цвета, консистенции, иногда с кровью;
• сбой цикла;
• температура не возвращается к нормальным пределам во время менструации и после нее.

Как помочь себе самостоятельно

Если предменструальные колебания температуры не сопряжены с патологическими состояниями, можно в домашних условиях улучшить самочувствие и избавиться от озноба, а также недомогания и слабости. Для этого нужно соблюдать такие правила:

• Избегать употребления кофе и крепкого чая, поскольку повышенная доза кофеина способствует перевозбуждению и стимуляции теплорегуляционных центров.
• Контрастный душ является отличным средством, благотворно влияющим на кровообращение, тонус мышц, стенки сосудов, а также терморегуляцию.
• В этот период исключить из рациона соленую, жаренную, приправленную пищу, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам.
• Отказаться от алкоголя и курения.
• Соблюдать питьевой режим. В течение дня выпивать по стакану чистой негазированной воды.
• Побольше бывать на свежем воздухе, тщательно проветривать помещение и поддерживать нормальный уровень влажности в нем.
• Не забывать про физическую активность.
• Отказаться на время от тепловых воздействий, таких как бани, сауны, солнечные ванны.
• Спать не менее 8 часов в сутки.
• Избегать эмоциональных перенапряжений.
• Употреблять настои или чаи с мятой, ромашкой, календулой, чабрецом.

Если при соблюдении всех рекомендаций состояние не улучшается и доставляет существенный дискомфорт, следует сообщить об этом специалисту для назначения более эффективной терапии в виде лекарственных средств.

Почему температура может повыситься во время и после месячных

Иногда данный показатель увеличивается и в период менструации. Это связано с индивидуальной чувствительностью организма к потере жидкости и сильной нагрузке на него во время месячных и после них. Также подобная ситуация может наблюдаться из-за ослабления иммунитета на фоне простудных или других заболеваний, не связанных с гинекологией.

Если же во время и после месячных поднимается температура, появляются другие признаки, такие как боль, обильные выделения крови из половых путей, слабость, перепады артериального давления, расстройства стула – это указывает на патологию. К таким можно отнести следующие нарушения:

• гормональные нарушения;
• инфекционные и воспалительные процессы (матки, придатков, влагалища);
• расстройства ЖКТ.

Чтобы не допустить осложнений и установить причину подобных проявлений, необходимо обратиться к гинекологу.

Так ли важно следить за показателями

Колебания температуры очень информативны на протяжении всего цикла. Например, базальная температура, измеряющаяся ректально в состоянии полного покоя, позволяет отслеживать фазы менструального цикла, определять дни овуляции и наибольшей вероятности зачатия и даже установить наступление беременности.

Измерение температурных значений тела перед менструацией, а также во время и после нее, информативно в отношении следующих состояний:

• Этапность менструального цикла. Повышение значений говорит об активности прогестерона.
• Состояние репродуктивной системы. Чаще всего внезапное повышение температуры накануне месячных сигнализирует о патологическом процессе.
• Беременность. Повышенный показатель температуры наряду с задержкой менструации может свидетельствовать о произошедшем зачатии, так как в это время активно вырабатывается прогестерон, влияющий на центр терморегуляции.

Причины колебаний ректальной температуры

Вторая половина цикла (прогестероновая фаза) характеризуется повышенными показателями. За несколько дней до месячных отмечается падение ректальной (базальной) температуры. С этого момента в течение всей менструации и последующей фолликулярной фазы цикла она не должна подниматься выше 37°.

Перед и в овуляторный период она незначительно снижается, а после выхода яйцеклетки вновь повышается.

Существует несколько вариантов колебаний ректальной температуры и их причин:

• Показатели до 37° перед самым началом критических дней означают, что яйцеклетка не была оплодотворена, вскоре начнется менструация. Если такая отметка держалась в течение всего цикла, это указывает на ановуляторность.
• Показатель 37° или на несколько десятых градуса выше перед самым началом месячных в сочетании с задержкой указывает на вероятное зачатие. Значение выше 37,3° свидетельствует о гинекологической патологии.
• Показатель 37,4° без сопутствующих патологических признаков может указывать на эстрогеновую недостаточность.
• Показатели выше свидетельствуют об остром течении заболеваний репродуктивной и других систем.

Рекомендуем прочитать об ановуляторном менструальном цикле. Из статьи вы узнаете о причинах отсутствия овуляции, диагностике состояния, гормональной терапии.

А подробнее об особенностях менструации при приеме противозачаточных.

Температура тела (в том числе ректальная) – один из информативных показателей состояния женского здоровья. Ее колебания характерны для менструального цикла, что обусловлено изменением концентрации половых гормонов. Этим объясняется и увеличение температуры перед критическими днями. Но не всегда подобное явление связано с физиологией.

Часто высокие значения температуры указывают на патологические процессы, среди которых чаще всего встречается воспаление половых органов. Такие состояния требуют консультации специалиста и компетентного лечения.

Полезное видео

О правилах измерения базальной температуры смотрите в этом видео:

Причины повышения температуры тела перед менструацией

Часто женщин беспокоит повышенная температура перед месячными. Но важно знать, какие показатели градусника не должны нести особой тревоги, а какие указывают на то, что необходимо проконсультироваться с врачом. И причины тому могут быть разные. К тому же скачки температуры перед месячными у женщин индивидуальны. У некоторых она наблюдается, а в половине случаев отсутствует. Также важно знать, какая температура тела может быть признаком нежелательных изменений в организме.

Если поднялась температура перед циклом, то первопричинами могут быть:

• индивидуальные особенности женского организма;
• предменструальный синдром;
• беременность;
• гинекологические заболевания.

Норма температурных изменений

Температура 37° перед месячными зачастую является нормой. Это объясняется циклическими изменениями, которые происходят каждый месяц в организме женщин. В большинстве случаев этот процесс – индивидуальная реакция.

Некоторые гормоны имеют влияние на регуляцию температуры тела. Они контролируют центр головного мозга, отвечающий за терморегуляцию. Прогестерон способствует ее повышению, а эстроген снижению. Перед менструацией гормональный фон меняется, уровень прогестерона повышается. Из-за этого температура до 36,6° характерна для первой фазы. В послеовуляционный период температура может подняться до 37°. Перед циклом возможно незначительное превышение нормы. На это влияют индивидуальные особенности женского организма, ведь иногда характерным бывает большая выработка прогестерона. Перед критическими днями кровь активно прибывает к яичникам. Из-за этого повышается температура перед месячными. После начала менструации кислород в крови теряется, поэтому снижаются показатели на термометре.

У чувствительных женщин субфебрильная температура перед месячными повышается за 2-4 дня до начала менструального цикла. Во время месячных при сниженном прогестероне устанавливается нормальная температура тела. В иных случаях невысокая температура может держаться до десяти дней, даже до начала месячных.

Поэтому необходимо помнить, что такой процесс перед ежемесячным циклом – это нормальное явление и вовсе не есть предвестник каких-либо заболеваний. Поэтому никакого лечения не требует. Хотя при соблюдении некоторых рекомендаций можно облегчить такое состояние перед месячными.

Вероятность беременности

Субфебрильная температура – это общая температура от 37° до 38°. Невысокая субфебрильная температура накануне менструации является одним из сигналов о возможной беременности.

Если наблюдалась повышенная базальная температура (температура измеряется в прямой кишке, влагалище или во рту), а месячные так и не начались, то это может также говорить о том, что яйцеклетка оплодотворена. Температурный показатель при базальном измерении более точный, чем показатель обычной температуры тела при беременности. Поэтому, чтобы определить вероятность беременности, необходимо провести базальное измерение температуры. Но важно помнить, что на показатели базальной температуры способны влиять стрессовые ситуации, употребление алкоголя, успокоительных лекарств и гормональных средств.

Повышенная температура перед месячными, но за день до них она пришла в норму – это значит, что беременности нет. Поэтому знание температурных изменений в различных фазах менструального цикла дает возможность понять, какие возможные процессы происходят в женском организме.

Почему же поднимается температура, если женщина забеременела? Объясняется все просто – снова изменяется гормональное состояние организма. Влияние гормонов на центр терморегуляции вызывает несущественные скачки температуры при беременности.

Если температурные колебания указывают на вероятную беременность, к тому же существует задержка, то следует провести тест.

Кроме того, базальную температуру перед месячным циклом используют для подсчета подходящего для зачатия времени. Если она утром примерно 37,2°, то есть большая вероятность забеременеть. Такой показатель означает, что овуляция в организме прошла.

Предменструальный период

ПМС – это предменструальный синдром, который обоснован изменениями гормонального фона на протяжении месячного цикла. Симптомами этого периода являются:

• общая слабость;
• проявление агрессивности;
• вздутый живот;
• боль в спине;
• нагрубевшие и болезненные молочные железы;
• головная боль;
• проблемы с кожей;
• субфебрильная температура.

Необходимо заметить, что предменструальный синдром наблюдается в основном у женщин 25-30 лет и увеличивается с возрастом. На эту циклическую болезнь влияют нарушения баланса гормонов (прогестерона и эстрогена), патологические изменения щитовидной железы. Когда в организме не хватает витамина В6, цинка, кальция и магния, то также возможен сбой гормонов, воздействующий на ПМС.

Предменструальную болезнь часто можно спутать с беременностью из-за наличия похожих признаков.

ПМС – это заболевание, которым страдает большое количество женщин. Поэтому следует обратиться к гинекологу, чтобы предотвратить декомпенсированную стадию болезни. На этой стадии симптомы ПМС могут проявляться даже на протяжении нескольких дней после окончания критических дней.

Следует отметить, что при ПМС температура тела не бывает выше 37,6° С. Но в редких случаях, при проявлении атипичной формы заболевания, температура может быть до 38-39°. Сбивать температуру до 38° при синдроме не нужно, она вскоре пройдет сама. А вот по поводу других признаков следует проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом. Чтобы диагностировать заболевание, необходимо сдать кровь на выявление гормонов во все фазы месячного цикла.

Специалисты рекомендуют вести дневник, где будут каждый день описываться жалобы. При этом процессе следует активно наблюдать, какая температура тела перед критическими днями. Это поможет определить заболевание и назначить правильное лечение.

Бороться с таким симптомом, как субфебрильная температура при предменструальном синдроме, необходимо при соблюдении комплексного лечения, включающего лекарственные препараты, диеты, витаминотерапию, гомеопатию.

Чтобы улучшить состояние при ежемесячном синдроме, необходимо вести регулярную половую жизнь, отказаться от курения и употребления алкоголя, делать физические упражнения, избегать стрессовых ситуаций, наладить режим дня.

Ситуации обязательного обращения к врачу

Незначительное повышение температуры не является причиной каких-то нарушений в организме женщин. Но важно помнить, что если температура накануне менструации поднимается выше 37,4°С, то такое явление может свидетельствовать о некоторых патологиях женских органов или воспалительных процессах, происходящих в них.

Высокая температура перед менструальным циклом может быть предвестником различных болезней.

Эндометрит – это воспаление слизистой поверхности матки под влиянием какой-либо инфекции. Перед месячными и во время них матка становится более восприимчивой к различного рода гинекологическим заболеваниям. Воспалительный процесс матки является причиной повышенной температуры. Кроме этого симптома, на эндометрит указывают:

• болезненные ощущения внизу (могут быть тянущими и ноющими);
• учащенность сердцебиения;
• чувство холода и дрожи;
• увеличенный уровень лейкоцитов;
• в крови большое количество СОЭ;
• расстроенный стул;
• болезненное мочеиспускание – в некоторых случаях.

При таком воспалительном процессе прощупывается увеличение матки. Кроме того, наблюдаются болезненные ощущения и выделения серозно-гнойного характера.

Аднексит – это воспалительные изменения придатков. Повышение температуры перед месячными может быть до 40°, при этом повышается резко. Имеются и другие признаки, предвещающие заболевание:

• тошнота и рвота;
• повышение потливости;
• острые боли ноющего характера в нижней области живота, которые отдают в нижние конечности;
• озноб;
• рези и болевой синдром во время мочеиспускания;
• чувство слабости.

При осмотре чувствуется напряжение живота, а во время пальпации резкая боль.

Когда температура тела перед месячными высокая, то срочно нужно пройти обследование, после которого специалист диагностирует причины температурных колебаний и назначит необходимое лечение. Ведь заболевания, симптомами которых является повышение температуры перед циклом, могут влиять на репродуктивную функцию. Поэтому с целью узнать точные причины такого явления перед месячными необходимо срочно обратится к специалисту, чтобы он предписал требуемый курс лечения. Для диагностики вышеуказанных заболеваний нужно сдать анализы мочи и крови, сделать УЗИ.

Советы для улучшения состояния

Если температура перед месячными поднимается не выше 37,3°, но чувствуется недомогание и слабость, то такое состояние можно улучшить, если соблюдать некоторые рекомендации.

Больше движений. Необходимо стараться двигаться больше. Это уменьшает усталость, поднимает настроение.

Душ. Летняя температура воды в душе способствует снятию слабости и возвращению прежних сил. Не нужно применять слишком холодный или горячий душ. Вода должна быть умеренной температуры.

Правильное питание. Накануне менструального цикла важно изменить свой рацион питания. Приветствуется пища растительная. Полезными являются некоторые фрукты и овощи. Острая и жареная еда не лучшим способом влияет на улучшение состояния. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки.

Время. В дни ожидания менструации неплохим вариантом для снятия слабости будет время, посвященное себе. Его нужно провести, занимаясь любимым делом. Важен здоровый сон – он не должен быть меньше восьми часов. Посещение сауны, фитнес-клуба перед месячными плохо сказывается на здоровье.

Отказ от кофе. С любимым напитком необходимо повременить перед менструацией, чтобы не провоцировать ухудшение состояния и влияние на гормональный фон.

Влияние средств медицины. Элеутерококк и лимонник китайский – это прекрасные средства, чтобы облегчить состояние перед месячными.

Каждая женщина должна наблюдать за температурными изменениями менструального цикла, потому что они – показатели женского здоровья. По температуре перед месячными можно установить, есть ли в организме какие-либо нарушения. Женщины, которые планируют забеременеть, должны тщательней контролировать этот процесс.

Важно помнить, что общая температура тела на протяжении цикла способна повышаться или снижаться. Поэтому не стоит беспокоиться и паниковать по этому поводу.

Однако если поднятие температуры сопровождается рядом симптомов, то необходимо проконсультироваться со специалистами.

Ведь вовремя проведенное лечение предотвращает возможные осложнения и негативные последствия.

Повышаться температура может и во время критических дней. Такой процесс бывает редко. Но если температурные изменения все же наблюдаются, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в женском организме. И в этом случае необходимо сразу пройти обследование в поликлинике. Будьте здоровы!!!

Одним из любимых многими способов планирования беременности признано считать измерение базальной температуры (БТ). Выстраивая такой график изо дня в день, женщина способна вычислять «те самые» промежутки цикла, когда происходит овуляция, досрочно узнавать о наступившей беременности и грядущей менструации. Кроме того, определенный рисунок, сложившийся на графике, способен рассказать о начавшемся воспалительном процессе в органах репродуктивной системы. Все эти моменты можно отследить потому, что ректальная температура – прямой показатель гормонального уровня. Как это правильно делать? Какой должна быть ректальная температура перед месячными, если организм в порядке?

Немного теории

Базальная температура – это температура, на которую влияют основные для любой женщины гормоны. Гинекологи уже несколько десятилетий отдают серьезную роль в диагностике измерению БТ перед менструацией. Как правило, медики смотрят даже не на сами показатели, а на их соотношение в разных фазах цикла.

Определяют такую температуру с помощью обыкновенного (ртутного) или электронного термометра. Измерения проводят не в подмышечной впадине, а вставляя градусник в анальное отверстие или влагалище.

Измеряем правильно

Вопрос о правильности измерений очень важен. Дело в том, что нестрогое соблюдение правил чревато недостоверными результатами. Соответственно, такой график теряет смысл.

Измерять базальную температуру нужно следующим образом:

• Время измерений – первый фактор. Каждое утро, в одно и то же время. Плюс — минус не допускается.
• «Замеры» необходимо делать сразу после пробуждения, до привычного туалета и прочих обычных действий.
• На момент измерения ректальной температуры сна должно быть не менее трех часов.
• Градусник должен «поселиться» на прикроватной тумбочке, чтобы не вставать и не двигаться. Любая физическая активность «смажет» результаты «исследований».
• Лучше, если градусник на протяжении всего периода измерений будет один и тот же.
• Температура измеряется в течение пяти минут в неподвижном состоянии.
• Данные фиксируются в соответствующей точке графика за день.
• Таблицу измерений ведут несколько циклов (как правило, три или четыре), чтобы результаты были более-менее стабильными.

Такие графики могут помочь разобраться в тонкостях работы организма. Есть моменты, радикально меняющие показатели. Не стоит доверять полученным результатам, если:

• женщину одолевают простудные симптомы;
• налицо физическая усталость;
• «шалят» нервы;
• вечером перед измерением было выпито много алкоголя;
• был секс незадолго «до»;
• ведется прием сильнодействующих препаратов.

Все измерения нужно записать. Градусную шкалу необходимо разметить от 36,0 до 37.5° С.

Как выглядит график в норме

В том, как выглядит в норме график, доктора ориентируются на показания среднестатистического двадцати восьми дневного цикла. Какая ректальная температура перед месячными?

Цифры будут примерно следующими:

• за сутки до окончания месячных температура будет примерно тридцать шесть и три;
• фолликулярная фаза, вплоть до середины цикла, должна варьироваться в районе 36.3 – 36.9 ° С;
• в «опасные» дни базальная температура находится между 37,0 и 37.4° С;
• и, наконец, за пару дней до очередных месячных, снова падает до 36.9° С.

Зависимости зачатия и овуляции от ректальной температуры

Начало фазы – время, когда эстрогены вырабатываются с пониженной интенсивностью. Этот фактор приводит к росту ректальной температуры. Но это не те самые «опасные» дни, которых ждет любая женщина, планирующая ребенка. Напротив, зачать малыша в этот момент почти нереально.

Если цикл у женщины отличается от общепринятого, удлиняется или становится короче фаза, предшествующая началу роста температуры, в этом случае время, благоприятное для наступления беременности, продлится порядка двух недель (плюс — минус пара дней).

Показатели при задержке

Если показания БТ перед менструацией все еще высоки (больше 37° С), то, вероятнее всего, надежды на беременность оправдались. Однако, делать выводы можно лишь в том случае, если наблюдение за графиком ведется уже не первый месяц и накануне не происходило ни алкогольных, ни сексуальных подвигов.

Практически всегда в пользу свершившегося зачатия говорит стабильно высокий график на протяжении двух-трех недель.

Ректальная температура перед месячными

Какой будет БТ в каждом конкретном случае, можно увидеть, отслеживая график пару циклов подряд. Традиционно в течение нескольких суток перед менструацией температура становится ниже. На момент месячных это, как правило, 36,9 – 37,0° С.

Рекомендуем прочитать статью о наступлении овуляции. Из нее вы узнаете о развитии женской яйцеклетки, начале овуляции и ее продолжительности, признаках наступления и днях, благоприятных для зачатия.

Признак неблагополучия

Как уже говорилось, график способен выдать не только приближающуюся менструацию, но и заболевания «по-женски».

Воспалительный процесс в полости матки выдаст высокая ректальная температура (больше 37° С). Отличие от «беременных» показателей в том, что перед повышением значений случится кратковременный «обвал».

Гормональную недостаточность выдаст замедленный (больше трех дней) рост температуры. Разница будет менее 0,4 градусов. Кроме того, вторая половина фазы укоротится на несколько (до 10) дней. Месячные в этом случае обычно приходят раньше, а высокая температура держится порядка недели.

Повышается ли ректальная температура перед месячными? Нет. Зато этот фактор может говорить о наступившем зачатии. Особенно в том случае, если «жара» длится дольше 15 дней, а месячные при этом опаздывают.

Когда при стабильно высокой температуре появляются мажущие выделения, это может говорить об угрозе прерывания.

Воспалительные процессы в придатках отражаются на подобных графиках так: во время фолликулярной фазы идет подъем температуры до 37° С. Эти показатели не становятся ниже перед месячными и во время них.

Если динамика базальной температуры выдает какие-либо проблемы с женским здоровьем, лучше всего не мучать себя догадками, а обратиться к своему доктору.

Идея диагностировать по одной лишь базальной температуре возможную патологию или наступившую беременность – утопия. Во-первых, ректальная температура – очень капризный показатель, на который способны воздействовать слишком много факторов. Во-вторых, температурное «поведение» многих заболеваний часто очень похоже. И сложно, не будучи специалистом, правильно поставить себе диагноз.