Витамины для 17 лет

Каждый этап жизни человека обусловлен определенными потребностями. Особенно важно вовремя распознать необходимость организма в минералах и витаминах, обеспечить поступление которых с пищей не всегда удается в полной мере. Контролировать ситуацию в отношении детей приходится родителям, но обилие БАДов на аптечных полках существенно затрудняет выбор. Мы подобрали 15 популярных витаминных комплексов для детей подросткового возраста, заслуживших положительные оценки родителей и врачей.

10 –18 лет – сложный период. В это время ребенок становится взрослым – интенсивно развивается, перестраивается не только тело. Преобразования касаются и психологического состояния. Организму необходим «строительный материал», то есть вещества, участвующие в процессе развития и роста.

Витаминами (всего около 20 наименований) называют группу биологически-активных веществ имеющих различную химическую природу и участвующих в обмене веществ. Их синтез в теле человека невозможен.

Выделяют три проблемы, связанные с человеческим организмом:

• Гиповитаминоз. Наблюдается если какой-либо из витаминов поступает в организм в недостаточном количестве.
• Авитаминоз. Характеризуется полным отсутствием витамина.
• Гипервитаминоз. Наступает в случае избыточного количества. Родителям стоит помнить, что последствия гипервитаминоза зачастую оказываются серьезнее, чем при гиповитаминозе.

Витамины, необходимые для полноценного развития подростка:

• С (аскорбиновая кислота). Участвует в образовании коллагена, углеводном обмене, укрепляет иммунную систему, стимулирует заживление ран. В подростковом возрасте аскорбиновая кислота играет ключевую роль, регулируя и поддерживая основные процессы организма. А при усиленных физических нагрузках дозировку требуется увеличивать в полтора-два раза, отталкиваясь от обычной суточной нормы. Это следует учесть родителям, чьи дети активно занимаются спортом.
• В1 (тиамин). Отвечает за здоровое функционирование нервной и эндокринной систем, помогает укрепить иммунитет. Особенно важно его наличие в организме при проживании в северных районах, где суточная норма потребления выше обычной примерно в полтора раза.
• В2 (рибофлавин). Обеспечивает подростковому организму полноценное развитие, способствует быстрейшему заживлению ран. Благотворно влияет на зрение, что важно в современных условиях, когда дети много времени проводят за компьютером и с телефонами.
• РР (никотиновая кислота). Регулирует интенсивность энергетического обмена, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Недостаток никотиновый кислоты приводит к повышению раздражительности, быстрой утомляемости, нарушению секреции желудочного сока.
• А (ретинол). Отвечает за полноценное развитие костной массы, формирование скелета, поддержание органов зрения. При его недостатке может возникнуть куриная слепота, появиться дерматит.
• D (кальциферол). Участвует в образовании костной ткани, регулирует обмен кальция и фосфора. Острая потребность в нем возникает у жителей северных районов, ощущающих недостаток солнечного света – кальциферол вырабатывается организмом под действием солнечных лучей.
• Е (токоферол). Защищает клетки крови, в результате чего улучшается снабжение организма кислородом. Необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем.
• К (филлохинон). Отвечает за степень свертываемости крови – дефицит филлохинона повышает риск кровотечений при травмах.

Витамины разделяются на 2 группы: водорастворимые (C, PP группа B) и жирорастворимые (A, D, E, K). Последние плохо выводятся из организма, поэтому следует тщательно следить за дозировкой и длительностью приема.

Роль минералов в организме

Минералами называют неорганические вещества, образующиеся в недрах земли. Подразделяются на микро- и макро-. Также поступают в организм с пищей, но на их содержание напрямую влияет местность – количество минералов в продуктах зависит от их количества в почве. К наиболее важным для жизнедеятельности относят медь, цинк, железо, селен, йод, калий.

Действуют в трех основных направлениях:

• Способствуют формированию и укреплению костной ткани и зубов.
• Участвуют в работе сердечно-сосудистой системы, регулируют щелочной баланс.
• Регулируют обменные процессы на клеточном уровне.

В идеале все эти вещества должны поступать с пищей, но на практике даже полноценное разнообразное питание не всегда помогает. Некоторые подростки отказываются от полезных овощей и фруктов. Другие проживают в загрязненной местности, негативно сказывающейся на состоянии здоровья. Также в зимний период горожанам сложно найти качественные свежие продукты, действительно богатые микро- и макроэлементами.

Представляем рейтинг витаминов для подростков 2019. Лучшие 15 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019)	Цены, ₽	Страна
Лучшие витамины для раннего подросткового возраста
1. Алфавит школьник	от 300₽	Россия
2. Витрум Юниор	от 300₽	США
3. Мульти-табс Юниор	от 300₽	Дания
4. Супрадин Кидс Волшебные драже	от 600₽	Испания, Германия
5. Пиковит Форте 7+	от 220₽	Россия
6. Компливит Актив для детей и подростков	от 210₽	Россия
7. Здравсити витаминно-минеральный комплекс	от 150₽	Россия
8. Дуовит	от 180₽	Россия
Лучшие витамины для позднего подросткового возраста
1. Алфавит Тинейджер	от 280₽	Россия
2. Мульти-табс Тинейджер	от 300₽	Дания
3. Доппельгерц Бьюти Анти-Акне	от 700₽	Германия
4. Беррока Плюс	от 800₽	Франция
5. Sana-sol для тинейджеров	от 260₽	Дания
6. Веторон Иммуно	от 230₽	Беларусь
7. Джунгли	от 130₽	США

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

Лучшие витамины для раннего подросткового возраста

Ранний подростковый возраст охватывает период с 10 до 14 лет – самый важный в формировании как физического, так и психологического состояния подростка. Именно в это время начинается половое созревание со всеми вытекающими последствиями – утомляемость, раздражительность, склонность к необдуманным поступкам. Организм перестраивается, усиленно потребляет вещества, участвующие в формировании «новой личности». С учетом высоких нагрузок, умственных и физических, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов только с помощью пищи практически невозможно. Поэтому рекомендуется прибегать к приему БАДов.

8 Дуовит

На восьмом месте нашего рейтинга расположился комбинированный препарат Дуовит, рекомендованный для детей старше 10 лет. Форма выпуска – драже двух цветов – красные содержат комплекс витаминов, голубые – минералов. Прием позволяет обеспечить организм подростка элементами первой необходимости – цинком, магнием, кальцием, фолиевой кислотой, железом, фосфором, медью, витаминами группы B, витамином A, D3, E, C.

«Дуовит» хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического средства, при физических и умственных нагрузках.

По наблюдениям родителей, у детей снижается утомляемость, повышается стрессоустойчивость, они легче просыпаются по утрам, становятся внимательнее на занятиях, менее раздражительными, более активными. Во многих случаях заметно и внешнее воздействие – волосы приобретают блеск, перестают выпадать, ногти перестают слоиться, цвет лица выравнивается. Достоинством БАДа является универсальность – пройти профилактический курс можно всей семьей, так как он подходит и для взрослых. Особенно полезна такая практика в осенне-зимний период.

Витамины пьются в течение всего 20 дней, по 2 драже разного цвета в сутки. При необходимости, курс можно повторить через 2-3 месяца. Некоторые покупатели жалуются, что драже неудобно глотать, а также на наличие красителей в составе. На возникновение аллергической реакции нарекания встречаются редко.

Плюсы:

• Набор самых необходимых веществ.
• Доступная цена.
• Редкие жалобы на аллергию.
• Разделение компонентов.
• Эффективность.

Минусы:

• Наличие красителей.
• Некоторым людям сложно глотать.

Витамины Дуовит

7 Здравсити витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

На седьмом месте российский витаминный комплекс Здравсити, уступающий импортным аналогам по цене, но, по мнению большинства покупателей, не уступающий по действенности. Применяется в качестве профилактического средства, подходит детям от 7 до 14 лет. Форма выпуска – жевательные таблетки с приятным кисловатым вкусом, которые необходимо принимать в течение месяца один раз в день во время еды.

В составе содержится 13 витаминов и 10 минералов, необходимых для поддержания организма. Витамины способствуют полноценному умственному и физическому развитию, снижают утомляемость, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунную систему. Хорошо себя показали при приеме во время восстановительного периода после болезней. Также комплекс содержит натуральный вишневый ароматизатор и краситель.

Родителям «Здравсити» нравится за счет удобной формы приема, эффективности, доступной цены. Некоторым детям не нравится вкус таблетки, хотя большинство оценила его по достоинству.

Плюсы:

• Набор самых необходимых веществ.
• Доступная цена.
• Подходит для детей с 7 лет.
• Эффективность.
• Удобная форма приема.

Минусы:

• Вкус может не понравиться.

Здравсити витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

6 Компливит Актив для детей и подростков

На шестом месте еще один российский поливитаминный препарат — Компливит Актив для детей и подростков. Он содержит йод и железо, которые не всегда можно найти в детских комплексах. Дополнительный плюс – широкий возрастной диапазон (от 7 до 18 лет), что является идеальным вариантом, если в семье несколько детей разного возраста. Упаковки на 30 таблеток хватает на курс приема (1 месяц).

«Компливит» содержит витамины А, В, С, группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, рибофлавин, кальций, фосфор, медь, цинк, магний, селен. Рекомендован к применению в случае авитаминоза, в качестве профилактического средства для жителей регионов с неблагоприятной экологической обстановкой, во время интенсивных занятий спортом, умственных нагрузках, для укрепления иммунитета и общего состояния организма.

Родители отмечают эффективность средства – дети становятся менее раздражительными, меньше устают в школе, становятся более активными и веселыми. В некоторых случаях наблюдаются и внешние признаки действия – устраняется ломкость ногтей и волос, выравнивается тон кожи, исчезают высыпания на лице. Но из-за большого количество веществ в составе, следует быть осторожным при приеме с лечебными препаратами.

Плюсы:

• Содержит набор необходимых веществ.
• Доступная цена.
• Широкий возрастной диапазон.
• Эффективность.
• Удобная форма приема.

Минусы:

• Прием с другими препаратами может вызвать побочные эффекты.

Компливит Актив для детей и подростков

5 Пиковит Форте 7+

На 5-м месте комплекс «Пиковит Форте 7+», состоящий из 11 необходимых витаминов, содержащихся в количестве, равном суточной норме для детей от 7 лет. За приятный привкус отвечает маннит, мальтит (важно помнить о его наличии при диабете, так как имеет свойство повышать, пусть и не сильно, уровень сахара в крови) и аспартам.

Витамины группы В участвуют в метаболических процессах, обеспечивают нормальное функционирование нервной системы. Витамин D необходим для здорового развития костной массы, зубов, регулировки обмена кальция. Витамин С выполняет защитную функцию, предотвращая повреждение клеточной мембраны.

БАД используется в качестве дополнительного источника витаминов при их недостаточном поступлении с пищей. Особая потребность возникает в зимний период. Родители замечают, что после приема у детей исчезает вялость, бледность, быстрая утомляемость. Улучшается цвет кожи и состояние волос. Отмечают и удобную форму приема – 1 раз в день по 1 таблетке, которую необходимо рассосать после приема пищи. Средство содержит только витамины – удобно, если у ребенка аллергия на некоторые из микроэлементов.

Жалоб на препарат практически нет, за исключением неприятного вкуса, который отмечают многие покупатели. С учетом того, что таблетку нужно рассасывать, недостаток значительный.

Важно: «Пиковит» содержит фенилаланин, поэтому противопоказан для людей с фенилкетонурией. Совместим с антибиотиками, поэтому может назначаться при комплексной терапии.

Плюсы:

• Эффективность.
• Удобная схема приема.
• Только витамины в составе.
• Доступная цена.

Минусы:

• Неприятный вкус.

Пиковит Форте 7+

Читайте также: 12 лучших витаминов с Омега-3

4 Супрадин Кидс Волшебные драже

На четвертом рейтинге расположился комплекс Супрадин Кидс Волшебные драже, в котором «стандартный набор» (А, В, С, D) усилен йодом, цинком и витамином К, который отвечает за свертываемость крови, способствует формированию костей. Цинк помогает сохранить кожу, волосы и ногти в здоровом состоянии, поддерживает иммунитет, необходим для нормального функционирования органов зрения. Йод – незаменимый компонент для поддержания нервной системы и щитовидной железы.

Назначается детям от 7 лет, хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического средства. Благодаря жевательной форме и приятному вкусу дети и подростки принимают «Волшебное драже» с удовольствием. Кроме рассмотренных выше компонентов, в составе можно найти биотин (нормализует обмен веществ) и ниацин, – так называемую никотиновую кислоту – который необходим для окислительно-восстановительных реакций в организме.

«Супрадин Кидс» повышает концентрацию внимания, улучшает аппетит и выносливость при физических нагрузках, снижает утомляемость во время школьных занятий. Принимается по 3 драже в день, что не очень удобно. Но за счет приятного вкуса и аромата нравится детям, которые жуют его с удовольствием.

Плюсы:

• Наличие йода и витамина К.
• Эффективность.
• Приятный вкус.
• Минимум возможных побочных эффектов.

Минусы:

• Прием 3 раза в день.

Супрадин Кидс Волшебные драже

3 Мульти-табс Юниор

Открывает тройку лидеров витаминно-минеральный комплекс Мульти-табс Юниор, отличающийся широким спектром действия. Он содержит перечень всех необходимых для развития подростка веществ, включая йод, селен, фолиевую кислоту. Представляет собой плоские жевательные таблетки бежевой окраски с цветными вкраплениями.

Использование «Юниора» в профилактических целях позволяет подростку полноценно развиваться, как физически, так и психологически. БАД помогает правильному формированию скелета и зубов, поддерживает иммунную систему, регулирует углеводный и белковый обмен, повышает сопротивляемость вирусным заболеваниям, повышает концентрацию внимания, сохраняет зрение даже при сильных нагрузках в школе и за компьютером. Также используется для восстановления после болезни, при стрессовых ситуациях, неполноценном питании. Принимается вместе с пищей или сразу после еды.

Покупатели отмечают заметный результат – снижается риск возникновения простудных заболеваний, а если простуды или гриппа не удалось избежать, то болезнь протекает значительно легче, чем до приема «Мульти-табс». Также замечено, что подростки становятся более уравновешенными, спокойными, легче переносят стрессовые ситуации, нагрузки в школе.

Плюсы:

• Эффективность.
• Прием раз в сутки.
• Содержание всех необходимых компонентов.
• Наличие йода.

Мульти-табс Юниор жев. таб. №30

2 Витрум Юниор

На втором месте расположился «Витрум Юниор» – БАД, предназначенный для профилактики и лечения гиповитаминоза. Назначается подросткам в период активного развития, в случае проживания в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, при повышенных физических, умственных и психологических нагрузках. Отличаются простотой приема (раз в сутки) и большим сроком годности – до 5 лет.

Средство содержит рыбофлавин, тиамин, аскорбиновую кислоту и другие жизненно необходимые элементы, потребность в которых особенно остро ощущается во время активного роста человека. БАД хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического препарата в осенне-зимний период. Он не только повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, но и позволяет подростку легче переносить школьные нагрузки, спокойнее относиться к стрессовым ситуациям.

Плоская жевательная таблетка обладает легким запахом и вкусом фруктов, легко разжевывается. Баночка с удобной крышкой. Родители довольны результатом, отмечая положительную реакцию организма на курс приема – подростки меньше устают в школе, легче переносят грипп, становятся более активными.

Плюсы:

• Эффективность.
• Фруктовый вкус и запах.
• Длительный срок хранения.
• Удобная схема приема.

Vutrum Unior

1 Алфавит школьник

Первое место в нашем рейтинге занимает «Алфавит школьник», полюбившийся родителям за раздельную схему приема, а детям за разнообразный приятный вкус и жевательную форму. Идеальный вариант для подростков страдающий аллергией – разделение компонентов значительно снижает риск негативных реакций организма.

В состав входят 11 витаминов и 7 минералов. В упаковке находится 60 таблеток для разжевывания, в день принимается по 3 штуки. Назначаются детям в возрасте 7–14 лет для профилактики гиповитаминоза, при сильной утомляемости, раздражительности, ухудшении состояния кожи, волос, ногтей.

Одна таблетка из дневной нормы имеет вишневый вкус, содержит витамины С и В1, фолиевую кислоту, железо и медь. У второй апельсиновый вкус, а из компонентов присутствуют витамины С, А, Е, РР, В6, В2, магний, цинк, селен и йод. Третья с банановым вкусом, содержит фолиевую кислоту, кальций, витамины В5, В12, D3.

Разделение компонентов не только снижает риск возникновения аллергии, но и способствует полному усваиванию полезных веществ. Они компонуются в таблетке по совместимости, что позволяет максимально полно всасываться организмом и не вызывать побочных эффектов. Рекомендуется принимать три раза в день, с интервалом в 5–6 часов, но при необходимости, можно и один раз в сутки (3 штуки сразу).

Плюсы:

• Раздельный прием.
• Эффективность.
• Приятный разнообразный вкус.
• Можно разделять или принимать за раз.
• Гипоаллергенность.

Алфавит школьник

Читайте также: 11 лучших витаминов для нервной системы

Лучшие витамины для позднего подросткового возраста

Поздний подростковый возраст охватывает диапазон от 14 до 18 лет. Это время усиливающихся нагрузок в школе, подготовки к поступлению в ВУЗы, эмоциональные переживания при попытках вступить во взрослую жизнь. Мы собрали 7 витаминов, которые помогут подростку легче перенести этот непростой этап в жизни. С их помощью происходит укрепление иммунитета, повышается стрессоустойчивость и выносливость, организм нормально развивается и функционирует.

7 Джунгли

Жевательные таблетки «Джунгли» на седьмом месте рейтинга. Они имеют форму фигурок зверей, оранжевый оттенок и аромат апельсина. В них содержатся минералы и витамины, являющиеся водо- и жирорастворимыми. Средство помогает восполнять нехватку этих веществ у подростков, которые не получают полезных элементов с продуктами питания, имеют задержку роста и развития, страдают нарушением метаболизма.

Благодаря БАДу молодой организм лучше сопротивляется простуде и гриппу, быстрее восстанавливается после долгого лечения, а также противостоит негативному влиянию окружающей среды. Следует иметь в виду, что дозу и длительность приема должен определить доктор. Обычно детям в возрасте 6-12 лет назначают 1 пилюлю во время еды через сутки. Пациентам от 13 лет рекомендуется использовать 1 таблетку в день.

Употребление комплексного препарата иногда приводит к появлению аллергической реакции. Он противопоказан при гипервитаминозе A и D либо при слишком большом накоплении железа. Фабрика по производству биологически активной добавки находится в США.

Плюсы:

• Широкий возрастной диапазон.
• Эффективность.
• Удобная схема приема.
• Содержит витамины и минералы (йод в том числе).

Минусы:

• Может вызвать аллергию.

6 Веторон Иммуно

На 6-м месте препарат Веторон Иммуно (в виде жевательных таблеток), который обеспечивает растущий организм витаминами E и C, бета-каротином, гидроксикоричными кислотами и цинком. Он позволяет улучшить работу иммунной системы часто болеющих детей, уменьшает вероятность появления острых респираторных заболеваний, ускоряет процесс выздоровления и не вызывает нежелательных реакций.

Таблетки в количестве 36 штук помещаются в пенал, выполненный из пластика, и продаются без рецепта. Их можно хранить 2 года в сухом темном месте, если температура в нем составляет от 8 °С до 25 °С. Средство принимается во время еды. Дети в возрасте от 3 до 6 лет должны употреблять по 1 таблетке в сутки, от 7 до 14 лет – по 1-2 таблетки, от 15 лет – по 2. Курс длится 60 дней. БАД идеально подходит для всех возрастов, поэтому его ценят родители, имеющие несколько детей – каждому можно купить одинаковые витамины. А вот длительный курс приема вызывает нарекания, так как для большинства средств достаточно 30 дней.

Из-за превышения дозы может пожелтеть кожный покров, после чего требуется перестать использовать препарат. Когда вернется нормальный цвет кожи, можно продолжать прием, не меняя дозировку. Родители отмечают положительный результат – подростки реже болеют, легче переносят простуду, становятся более активными, меньше устают в школе.

Плюсы:

• Эффективность.
• Подходит для детей от 3 лет.
• Нравятся детям.
• Удобно принимать.

Минусы:

• Длительный курс приема.

Веторон таблетки

5 Sana-sol для тинейджеров

Sana-sol представляет собой биодобавку для подростков старшей возрастной группы, которая насыщает организм полезными веществами: витаминами и минералами. Выпускается в форме жевательных таблеток, обладающих клубничным вкусом и массой 1 тысяча мг. В 1 упаковку помещается 40 шт.

Витаминный комплекс не является лекарством. Его необходимо употреблять детям, чей возраст находится в пределах от 12 до 17 лет, в целях профилактики при возрастании умственных и физических нагрузок либо при неполноценном питании. Суточная доза равна 1 таблетке. Требуется принимать вместе с едой. Производством занимается Дания.

БАД благотворно действует на нервную систему, укрепляет иммунитет за счет аскорбиновой кислоты в составе, хорошо зарекомендовал себя в районах с повышенным радиационным фоном за счет наличия йода. Также среди компонентов находится марганец, медь, цинк, хром, кальций и стандартный набор витаминов.

«Сана-сол» помогает формированию и укреплению костной ткани, улучшает состояние волос, кожи, ногтей, снижает восприимчивость к стрессу. Пользователи оценили положительное влияние на организм, но многим не нравится наличие ароматизаторов в составе.

Плюсы:

• Эффективность.
• Широкий спектр действия.
• Удобная схема приема.
• Приятный вкус и запах.

Минусы:

• Ароматизаторы.

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

4 Беррока Плюс

Комплекс «Беррока Плюс» на 4-м месте. Он восполняет нехватку минеральных веществ и витаминов, когда человек находится в состоянии стресса, испытывает повышенные физические нагрузки либо длительное нервное напряжения. Также полезен при неполноценном питании. Разработан для подростков, которым исполнилось 15 лет. Биодобавку нельзя употреблять, если наблюдается чувствительность к ее ингредиентам, пациент страдает мочекаменной болезнью, непереносимостью фруктозы, нарушением функции почек.

Средство выпускается в форме таблеток оранжевого цвета и упаковывается в блистеры по 10, 20 и 30 штук. Причем можно отдать предпочтение обычным пилюлям либо шипучим таблеткам. Второй вид препарата легко растворяется в воде, выделяет пузырьки и образует раствор, имеющий аромат апельсина.

Биологически активную добавку необходимо принимать внутрь, запивая водой, если были выбраны обычные таблетки, или растворять в воде. Курс должен длиться не более 30 дней. Отмечается быстрый и заметный результат, улучшается состояние кожи и волос, исчезает так называемая хроническая усталость. Огорчает лишь то, что цена препарата так же явно сказывается на состоянии кошелька – для многих «Беррока Плюс» может оказаться слишком дорогим вариантом.

Плюсы:

• Быстрый результат.
• Две формы выпуска на выбор.
• Удобная форма приема.
• Появление бодрости с первых дней приема.

Минусы:

• Высокая стоимость.

Беррока Плюс

3 Доппельгерц бьюти анти-акне

На 3-м месте препарат «Доппельгерц Бьюти Анти-Акне», который разработан для подростков от 14 лет, с акцентом на очищение и придание здорового вида коже. Благодаря формуле, в состав которой входят определенные витамины, удается улучшить состояние эпидермиса и устранить воспалительные проявления. В нем нет хлебных единиц, что актуально для пациентов, страдающих сахарным диабетом.

Биодобавка представляет собой таблетки, упакованные в блистеры по 30 штук. Схема использования проста: в день нужно употребить 1 таблетку вместе с пищей и запить водой. Продолжительность приема составляет 30 дней. Затем разрешено прерваться на 1 месяц и повторить курс. Многие пользователи отметили, что таблетки сложно глотать из-за большого размера. Изготовитель – Германия.

В состав входят пивные дрожжи, наличие которых помогает повысить иммунитет и нормализовать обмен веществ, результатом чего становится очищение кожи и укрепление волос. Цинк способствует быстрейшему обновлению клеток эпидермиса, подавляет воспалительные процессы, а кремний отвечает за упругость и гладкость кожи. Набор компонентов дополняет биотин, который улучшает метаболизм, усиливает рост волос и ногтей.

Плюсы:

• Содержание веществ, направленных на борьбу внешними проявлениями гормонального сбоя.
• Эффективность.
• Удобная форма приема.
• Без лактозы и глютена.
• Упаковки хватает на курс.

Минусы:

• Неудобно глотать.
• Высокая цена.

Доппельгерц бьюти анти-акне комплекс для чистой и здоровой

2 Мульти-табс Тинейджер

Второе место рейтинга занимает «Мульти-табс Тинейджер» в форме круглых жевательных таблеток светло-серого оттенка с большим числом цветных вкраплений. В одну картонную коробку помещается 3, 6, 9 блистеров по 10 штук или 2, 4, 6 блистеров по 15 штук. Разработан для молодых людей в возрасте от 11 до 17 лет, чтобы обеспечить растущий организм необходимыми витаминами и минералами, нормализовать метаболизм, активизировать работу иммунной системы после периода болезни.

Средство рекомендуется употреблять 1 раз в сутки во время приема пищи. Суточная доза витаминов и минералов содержится в 1 таблетке. Комбинированный препарат необходимо хранить при температуре 25 °С в течение 2 лет с даты изготовления. Страной-производителем является Дания.

Содержит все необходимые витамины и минералы, включая йод. Помогает в период интенсивного роста и сильного психологического напряжения. Компоненты участвуют в укреплении и формировании костной ткани, синтезе коллагена, углеводном, жировом и белковом обмене, помогает здоровому функционированию кожного покрова, иммунной системы.

Плюсы:

• Эффективность.
• Удобная форма приема.
• Приятный вкус.
• Упаковки хватает на курс.

Мульти-табс Тинейджер

1 Алфавит тинейджер

Первое место в рейтинге занимает «Алфавит Тинейджер». Является биологически активной добавкой, предназначенной для подростков возрастной категории 14-18 лет. Восполняет нехватку полезных веществ в молодом организме и благотворно воздействует на него при умственных, эмоциональных и физических нагрузках. Средство также улучшает состояние кожного покрова, ногтевой пластины и волос.

Формой выпуска являются таблетки, которые можно разжевать. БАД обладает белым, оранжевым и розовым оттенками, а также приятным вкусом. В число компонентов входят 10 минералов и 13 витаминов. При производстве не добавляются консерванты, красители и синтетические ароматизаторы. Комплекс поступает в продажу в упаковках по 60 штук.

Ежедневно необходимо употреблять по 3 таблетки разного цвета, делая интервал между приемами от 4 до 6 часов. Очередность значения не имеет. Перед применением следует проконсультироваться с доктором. Раздельная форма приема позволяет избежать аллергии, а компонентам полноценно усваиваться организмом, что делает «Алфавит» максимально эффективным и безопасным.

Плюсы:

• Разделение компонентов.
• Эффективность.
• Минимальный риск возникновения аллергии.
• Наличие всех необходимых микроэлементов.

Алфавит тинейджер

Читайте также: 11 лучших умных часов для детей

Какие витамины для подростков выбрать

Прежде чем покупать витамины, следует проконсультироваться с врачом. Если он одобрит инициативу, можно приступать к выбору среди предлагаемой в аптеке продукции.

Сначала стоит определиться с формой выпуска и вкусовыми особенностями. Это звучит нелогично, но для ребенка вкус играет ключевую роль. Даже самый лучший препарат не принесет пользы, если подросток откажется его принимать. Большинство средств выпускаются в форме жевательных таблеток, поэтому стоит выяснить, понравятся ли они ребенку. Много положительных отзывов в этом плане заслужил «Алфавит», «Джунгли», «Мульти-табс». Тем, кто не любит подобный вариант, можно купить растворимые шипучие «Беррока Плюс».

Важным компонентом является йод, особенно для подросткового организма. В случае, если семья проживает в местности с повышенным радиационным фоном, необходимость в йоде возрастает. Его содержат «Компливит Актив», «Мульти-табс Юниор», «Алфавит школьник», «Джунгли», Sana-sol «Для тинейджеров».

Гормональная перестройка организма имеет неприятные побочные эффекты – ухудшение состояния кожного покрова, появление угрей и других высыпаний. Это является дополнительным стрессом для подростка, поэтому стоит обратить внимание на «Доппельгерц бьюти анти-акне».

И главное, покупая любую биологически-активную добавку, следует помнить, что она может вызвать аллергию. Если ребенок отличается чувствительностью, то можно попробовать «Алфавит». Раздельный прием компонентов делает его гипоаллергенным. Крепкого здоровья!

15 лучших витаминов для подростков

Обновлено: 18.09.2019 23:36:32 Эксперт: Борис Каганович

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Статистически подростковый (тинейджерский) период охватывает возраст от 10 до 19 лет. В это время процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов во время кардинальных физиологических изменений грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Подростков часто мучают головные боли, появляется бессоница, повышается утомляемость, артериальное давление становится нестабильным, пропадает аппетит, снижается концентрация внимания. Родителям важно понимать состояние ребенка и поддерживать его здоровье. Очень уместен прием витаминных комплексов. Наши эксперты составили рейтинг лучших из них, подходящих для раннего или позднего подросткового возраста.

Рейтинг лучших витаминов для подростков

Номинация	место	наименование товара	цена
Лучшие витамины для раннего подросткового возраста	1	Витрум Юниор	472 ₽
	2	Пиковит Форте	259 ₽
	3	Супрадин Кидс волшебное драже	585 ₽
	4	Доппельгерц Kinder	531 ₽
	5	Юнивит Кидс	436 ₽
	6	Алфавит школьник	309 ₽
	7	Компливит Актив	245 ₽
Лучшие витамины для позднего подросткового возраста	1	Витрум Тинейджер	376 ₽
	2	Центрум	—
	3	МультиТабс Тинейджер	—
	4	Алфавит Тинейджер	330 ₽
	5	Берокка Плюс	798 ₽
	6	Доппельгерц Бьюти Анти-Акне	709 ₽
	7	Селмевит	237 ₽
	8	Олиговит	170 ₽

Юноши и девушки от 10 до 14 лет относятся к категории раннего подросткового возраста. Это период активного роста. Больше всего этот процесс затрагивает трубчатые кости, формируется грудная клетка, конечности. Внутренние органы также перестраиваются свою работу. Полноценный комплекс витаминов и минералов сейчас нужен подросткам как никогда.

Витрум Юниор

Американский поливитаминный комплекс Витрум Юниор занимает первую позицию рейтинга. Он содержит 13 витаминов и 10 минеральных компонентов. Этот препарат очень уместен для употребления подростками во время активного роста, а также при повышенных физических и/или умственных нагрузках.

Форма выпуска Витрума Юниор — жевательные таблетки. Они светло-коричневые или ближе к оранжевому цвету с вкраплениями. Запах у них легкий, фруктовый, поскольку в составе присутствует ароматизатор — апельсин/ананас. Вкус — кисловатый. Разжевывают препарат дети с 7 до 14 лет по 1 таблетке в день во время основного приема пищи.

Родители в отзывах отмечают, что с Витрум Юниор их дети подросткового возраста чувствуют себя превосходно, даже при повышенных умственных нагрузках в школе или физических в спортивных секциях. Наши эксперты внесли Витрум Юниор в рейтинг, поскольку у него сбалансированный состав и хорошая переносимость подростками. Благодаря этому комплексу молодые организмы органично развиваются, а также меньше болеют.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• приятный вкус, аромат;
• не вызывают аллергических реакций;
• бодрят, укрепляют иммунитет.

Недостатки

• остаются крупинку во рту при разжевывании.

Пиковит Форте

Поливитаминному комплексу Пиковит Форте отдано второе место рейтинга. Препарат производится в Словении фармацевтической компанией КРКА. Пиковит Форте содержит 11 витаминов. Они подходят для подростков, которые испытывают повышенные физические нагрузки. Особенно они нужны тем, кто увлечен спортом. А также при рассеянном внимании на фоне сильных нагрузок во время учебного процесса.

Пиковит Форте выпускается в таблетках, покрытых оболочкой светло-оранжевого или темно-оранжевого цвета. Вкус у них сладко-кислый, но по мере рассасывания постепенно становится горьковатым. Детям от 7 лет назначают по 1 таблетке 1 раз за сутки после еды. Ее рассасывают, но если из-за горечи нет возможности добиться полного растворения, то остаток проглатывают, запивая водой.

Родители хвалят Пиковит Форте в своих отзывах за то, что с этим комплексом у их подростков заметно улучшается успеваемость в школе, они легче просыпаются по утрам и чувствуют себя бодро на протяжении всего дня. Пиковит форте заслужил свое месть в рейтинге, поскольку имеет неперегруженный состав, но при этом усилен витаминами группы В, которые крайне необходимы, когда нервная система подростка находится в режиме повышенной нагрузки.

Супрадин Кидс волшебное драже

Третье место рейтинга досталось швейцарской биологически активной добавке Супрадин Кидс волшебное драже. Это сбалансированный комплекс витаминов, дополненный йодом, цинком. Производитель позиционирует свой продукт, как тот, что дает заряд здоровья и сил.

Супрадин Кидс волшебное драже представляет собой продолговатые жевательные разноцветные леденцы. Вкус у них может быть апельсиновый, лимонный или клубничный. Пищевые красители, ароматизаторы, присутствующие в составе, относятся к натуральным. Продукт редко провоцирует аллергию. Дети старше 7 лет должны разжевывать драже по 1 штуке 3 раза за день во время основных приемов пищи.

Отзывы о Супрадин Кидс волшебное драже встречаются в основном положительные. Подросткам нравится, что эти витамины вкусные, как конфетки. А родители отмечают, что во время их употребления дети становятся более активными, организованными, у них улучшается настроение и успеваемость в школе. Наши эксперты внесли БАД Супрадин Кидс в рейтинг, поскольку она заметно укрепляет иммунитет подростка. С этими витаминами любая простуда проходит в разы быстрее.

• содержат йод;
• вкусные жевательные драже;
• не вызывают аллергических реакций;
• улучшают общее физическое самочувствие подростка.

• нужно принимать трижды в день.

Доппельгерц Kinder

Немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Kinder занимает четвертое место рейтинга. Комплекс содержит 10 витаминов, цинк, йод. Хорошее вспомогательное средство для поддержания физических и эмоциональных сил у подростков, особенно склонных часто болеть простудными заболеваниями.

Эти мультивитамины выпускаются в виде жевательных мишек. Они бывают со вкусом апельсина или малины. Комплекс не содержит искусственных красителей и консервантов. Подросткам старше 11 лет рекомендовано разжевывать по 1 мармеладке дважды за день во время основных приемов пищи.

В своих отзывах родители отмечают, что с добавкой Доппельгерц Kinder у их детей заметно улучшается аппетит и они практически не болеют. Этот поливитаминный комплекс заслуживает быть в рейтинге, поскольку имеет сбалансированный состав, не имеет вредных компонентов, хорошо переносится организмами подростков. А также у них довольно привлекательная стоимость.

• оптимальные компоненты состава;
• вкусные мармеладки;
• улучшают аппетит, бодрят;
• повышают защитные силы организма.

• возможно появление аллергических реакций.

Юнивит Кидс

Еще один немецкий витаминный комплекс Юнивит Кидс расположился на пятом месте рейтинга. Биологически активная добавка содержит 8 витаминов. Юнивит Кидс оказывает общеукрепляющее действие на организм подростков. Поскольку БАД содержит натуральные красители и ароматизаторы, то велика вероятность, что они не спровоцируют аллергическую реакцию.

Форма выпуска у Юнивит Кидс — жевательные пастилки, напоминающие фигурки динозавров. Продукт похож на сладкий малиновый или апельсиновый мармелад. Дети с 7 лет должны разжевывать по 1 пастилке 2 раза за день во время еды. Учитывая, что в составе присутствует глюкозный сироп и сахар, то эта БАД противопоказана подросткам с сахарным диабетом или тем, кто склонен к ожирению.

Отзывы об этом витаминном продукте встречаются в основном хорошие. Родители отмечают, что у их детей повышается трудоспособность и они становятся более активными. Также улучшается состояние кожи у тех, кто страдает от подростковых высыпаний. Юнивит Кидс внесен в рейтинг за то, что он содержит самые необходимые витамины, приятный на вкус и редко вызывает нежелательные реакции организма.

• содержит все основные витамины;
• состав чист от искусственных красителей или ароматизаторов;
• улучшает состояние кожи;
• укрепляет иммунитет;
• бодрит и повышает трудоспособность.

• немного резиновые пастилки.

Алфавит школьник

Шестое место рейтинга досталось российскому комплексу Алфавит школьник. Эта биологически активная добавка содержит 13 витаминов и 10 минералов, помогающие подростку нормально расти и развиваться. Состав не включает консерванты, искусственные ароматизаторы, красители. Все компоненты поделены на группы по совместимости и усвояемости.

Доза на каждый день БАД Алфавит школьник представляет собой 3 жевательные таблетки разного цвета с фруктовым вкусом. Прием может быть поделен на 2 или 3 раза. Их рекомендуется употреблять детям с 7 до 14 лет. Таблетки дают во время еды или сразу после нее.

В отзывах родители отмечают, что с Алфавит школьник у их детей заметно повышается умственная работоспособность и они лучше выдерживают физические нагрузки при посещении спортивных секций. Наши эксперты внесли Алфавит школьник в рейтинг лучших, поскольку в их составе имеется Fe, Se, I, Ca, необходимые подростку во время активного роста. Они укрепляют иммунитет и помогают юношам или девушкам адаптироваться в стрессовых ситуациях.

• учтена совместимость нутриентов;
• приятные на вкус жевательные таблетки;
• помогают быть более сконцентрированными;
• повышают работоспособность;
• помогают подростку гармонично развиваться.

• необходимость принимать трижды в день.

Компливит Актив

Российский комплекс от Фармстандарт Компливит Актив занимает седьмую позицию рейтинга. Этот препарат содержит 12 витаминов и 10 минералов. Компливит Актив рекомендован подросткам, которые испытывают физическое или психологическое переутомление.

Компливит Актив представляет собой таблетки, покрытые пленочной оболочкой, светло-зеленого цвета. Размер у них небольшой, форма обтекаемая, без шероховатостей, что не составляет проблем при глотании. Назначают препарат внутрь с 7 до 12 лет по 1 таблетке 1 раз за день после основного приема пищи. Запивать витамины следует достаточным количеством воды.

Отзывы о Компливит Актив встречаются преимущественно хорошие. Родители отмечают, что этот комплекс положительно сказывается на общем самочувствии их детей. Они становятся более активными, у них повышается сопротивляемость болезням, улучшается психоэмоциональное состояние. Этот препарат оказался в рейтинге лучших, поскольку удобный в применении, недорогой и эффективный.

• специальная технология, обеспечивающая совместимость компонентов;
• небольшие таблетки, которые удобно глотать;
• повышают стрессоустойчивость;
• укрепляют иммунитет;
• повышают работоспособность.

• возможны аллергические реакции.

Возраст от 15 до 19 лет рассматривается, как поздний подростковый. На этом этапе завершается половое созревание, после чего наступает анатомическая и физиологическая зрелость. Для подростков этого возраста подойдут специальные витамины для тинейджеров, а также большинство поливитаминов для взрослых.

Витрум Тинейджер

Первое место рейтинга отдано американскому комплексу Витрум Тинейджер. Препарат содержит 13 витаминов и 11 минеральных веществ. Витрум Тинейджер применяется для нормализации всех функций организма во время активного роста и полового созревания. Необходимы эти витамины также при нарушении режима питания или неполноценном рационе.

Витрум Тинейджер представляет собой круглые жевательные таблетки кофейного цвета со вкусом шоколада. Они рекомендованы подросткам с 12 до 18 лет. Принимают 1 таблетку за день. Ее разжевывают после основного приема пищи.

Из многочисленных положительных отзывов становится очевидно, что обещания производителя не пустые слова. Витрум Тинейджер помог многим подросткам достойно пережить экзамены или другие физические/психологические нагрузки. Наши эксперты внесли данный препарат в рейтинг лучших, поскольку он имеет сбалансированный состав, приятный вкус, отлично избавляет от вялости, повышает трудоспособность и укрепляет иммунитет.

• полноценный состав;
• приятный вкус;
• придают сил и энергии;
• защищают от простудных заболеваний.

• занижены дозы минералов.

Центрум

Итальянский комплекс Центрум от А до Цинка расположился на втором месте рейтинга. Эта биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов и 11 минеральных веществ. Эта БАД способна активизировать защитные силы организма. Также она помогает адаптироваться к повышенным физическим и/или эмоциональным нагрузкам.

Выпускается Центрум в таблетках, покрытых оболочкой. У них приятный нежно-голубой цвет и отсутствует какой-либо вкус. Таблетки не очень крупные и глотаются довольно легко. Они рекомендованы подросткам с 14 лет по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Отзывы о БАД Центрум встречаются преимущественно положительные. Молодые люди отмечают, что с этим комплексом у них пропадает постоянная сонливость, появляется прилив сил, улучшается настроение. Центрум заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку за счет своего сбалансированного состава эти витамины эффективно укрепляют иммунитет, бодрят, улучшают состояние кожи и защищают от неблагоприятных факторов окружающей среды.

• оптимальная комбинация витаминов и минералов;
• улучшает состояние кожи (залечивает трещинки);
• укрепляет иммунитет;
• избавляет от синдрома хронической усталости;
• нормализует сон.

• возможны аллергические реакции.

МультиТабс Тинейджер

Третье место рейтинга отдано датскому поливитаминному комплексу МультиТабс Тинейджер. Препарат содержит 13 витаминов и 8 минеральных веществ. Это средство нормализует обменные процессы в организме, активизирует иммунитет, а также помогает быстрее реабилитироваться после тяжелых болезней.

МультиТабс Тинейджер представляет собой круглые плоские, светло серые таблетки с вкраплениями. Вкусовой наполнитель у них может быть: фруктовый, апельсиново-ванильный, кола с лимоном. Рекомендован препарат подросткам в возрасте от 11 до 17 лет. Принимают витамины по 1 таблетке в день во время еды или сразу после.

В своих отзывах подростки отмечают, что с МультиТабс Тинейджер для них легче проходит период сдачи экзаменов, а также они полны сил во время активных занятий спортом. Наши эксперты внесли этот препарат в рейтинг лучших, поскольку он себя хорошо зарекомендовал при повышенных умственных и физических нагрузках у тинейджеров. Он имеет оптимальный состав и хорошо воспринимается организмами подростков.

• хорошее сочетание витаминов и минералов;
• принимать 1 раз в день;
• приемлемый вкус;
• придают сил;
• улучшают концентрацию внимания;
• повышают сопротивляемость болезням.

• химозная составляющая таблетки.

Алфавит Тинейджер

Четвертое место рейтинга занимает российский комплекс Алфавит Тинейджер. Он содержит 13 витаминов и 10 минералов. Плюс к этому состав лишен консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей. Он предназначен для того, чтобы помогать подросткам приспосабливаться к повышенным психоэмоциональным нагрузкам, а также для улучшения переносимости физического напряжения.

Выпускается Алфавит Тинейджер в жевательных таблетках. За день их необходимо съедать 3 штуки. Причем у каждой таблетки свой цвет и своя составляющая компонентов. Между приемами должен быть интервал в 4-6 часов. Эти таблетки рекомендованы подросткам с 14 лет. Эти витамины помогают гармонично развиваться повзрослевшему организму.

Родители и сами подростки оставляют о добавке Алфавит Тинейджер преимущественно положительные отзывы. Этот витаминный комплекс оказался в рейтинге лучших, поскольку не только заботится о физическом и эмоциональном состоянии тинейджеров, но и оказывает благотворное влияние на кожу, ногти, волосы. А это очень важно в подростковые годы, когда молодые люди начинают уделять особое внимание своей внешности.

• содержит все необходимые для подростка полезные вещества;
• учтено совместное и раздельное употребление нутриентов;
• в составе нет консервантом и другой вредной химии;
• помогает переносить физические и умственные нагрузки;
• улучшает внешний вид.

• можно забыть принять очередную таблетку.

Берокка Плюс

Поливитаминное средство Берокка Плюс от фармацевтической компании Байер расположилось на пятом месте рейтинга. Препарат содержит 9 витаминов, а также кальций, магний, цинк. Его состав не перегружен, но способен оказать необходимую поддержку организму подростка при повышенных физических нагрузках или во время стрессовых ситуаций.

Выпускается Берокка Плюс в таблетках, покрытых оболочкой, или в растворимой форме. Препарат рекомендован подросткам с 15 лет и взрослым. Принимают по 1 таблетке за день. Шипучую перед употреблением растворяют в 200 мл чистой воды. Таблетки в оболочке довольно крупные, но глотаются терпимо. С осторожностью этот препарат должны принимать тинейджеры, страдающие гастритом и заболеваниями кишечника.

Отзывы о Берокка Плюс встречаются преимущественно положительные. Подростки отмечают, что с этими витаминами они становятся менее раздражительными и у них появляется прилив сил. Берокка плюс заслужила свое место в рейтинге, поскольку в этом комплексе хорошо представлены витамины группы В. Это средство эффективно помогает преодолеть последствия стресса и справиться с начинающейся простудой.

• неперегруженный состав;
• хорошо влияют на нервную систему;
• повышают защитные силы организма;
• улучшают состояние волос, ногтей, кожи.

• таблетка, покрытая оболочкой, не очень удобная для глотания.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

На шестом месте оказалась немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Бьюти Анти-Акне. Она содержит пивные дрожжи, а также кремний, цинк и биотин. Это незаменимые вещества для проблемной кожи. Компоненты комплекса улучшают состояние кожных покровов, снижают воспалительные процессы и очищают. Возвращение коже здорового вида и красоты — это то, в чем особенно нуждаются подростки.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне выпускается в виде таблеток. Они бежевые, довольно крупные, продолговатые, с разделительной риской. Рекомендованы подросткам с 14 лет. Принимают по 1 таблетке в день во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Минимальный курс — 1 месяц.

Отзывы о Доппельгерц Бьюти Анти-Акне встречаются в основном положительные. Молодые люди отмечают, что уже спустя 1 неделю применения число высыпаний на коже заметно уменьшается. Эта добавка внесена в рейтинг лучших поскольку эффективно помогает подросткам бороться с угревой сыпью, акне или другими кожными проявлениями гормональной перестройки организма.

• состав, направленный на устранение кожных проблем;
• хорошо переносится подростковыми организмами;
• очищает кожные покровы;
• возвращает коже здоровый вид и красоту.

• крупные таблетки.

Селмевит

Витаминно-минеральный комплекс от Фармстандарт Селмевит оказался на седьмом месте рейтинга. Он содержит 11 витаминов и 9 минералов, липоевую кислоту и метионин. Его уместно принимать подросткам и взрослым при повышенных физических или умственных нагрузках, стрессовых ситуациях.

Выпускается Селмевит в виде круглых таблетках, покрытых оболочкой, розового цвета. Их разрешается принимать с 12 лет по 1 таблетке за день. Делать это нужно обязательно после еды. В противном случае возможны проблемы со стороны пищеварительного тракта. Рекомендованный курс применения — 30 дней.

Родители в отзывах отмечают, что их дети с этими витаминами становятся намного бодрее. Их легко будить по утрам и на протяжении всего дня они полны сил. Наши эксперты внесли Селмевит в рейтинг, поскольку он имеет сбалансированный состав и при правильном употреблении практически не вызывает нежелательных реакций организма. С ним подростки становятся более энергичными и хорошо выдерживают стрессовые ситуации.

• хорошая комбинация полезных веществ;
• улучшают самочувствие и настроение;
• придают энергии;
• улучшают состояние волос и кожи.

• могут вызывать боли в желудки, если принимать натощак.

Олиговит

Поливитаминное средство, производимое в Сербии, Олиговит замыкает рейтинг лучших. Препарат содержит 10 витаминов и 10 минералов. Это комбинированное средство хорошо поддерживает организм подростка при чрезмерных физических или умственных нагрузках, а также при несбалансированном питании.

Выпускается Олиговит в виде довольно крупного драже красного цвета. Глотаются они достаточно легко, комом в горле не стоят. Принимают эти витамины с 12 лет по 1 штуке 1 раз за день. Делать это правильно после еды. А если нагрузки особенно повышенные, то допускается принимать за раз 2 таблетки. Минимальный курс — 3-4 недели.

В отзывах подростки отмечают, что с этими витаминами у них заметно улучшилось общее самочувствие, настроение, повысилась успеваемость в учебном заведении. Олиговит заслуженно оказался в рейтинге, поскольку имеет сбалансированный состав, бюджетную стоимость и хорошо влияет на организм молодых людей.

• хорошее комбинированное средство;
• драже легко глотаются;
• придают сил;
• повышают устойчивость к стрессу;
• укрепляют иммунитет.

• возможно развитие аллергических реакций.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины для подростков: какой комплекс лучше

Чтобы противостоять вирусам и бактериям, обеспечить слаженную работу всех внутренних органов и систем, подрастающему организму требуется большое количество органических веществ и минералов. Для беспрерывного обеспечения подростков всеми необходимыми полезными микроэлементами были разработаны специальные витаминные комплексы. Узнайте, как правильно выбрать препарат, какие полезные вещества должны входить в его состав.

Что такое витамины для подростков

Дефицит органических веществ и минеральных компонентов часто является основной причиной развития разных заболеваний у подростков. Проблему нехватки витаминов решают специальные поливитаминные комплексы. Они помогают ребенку расти здоровым, улучшают работоспособность и умственную деятельность, укрепляют костный скелет и зубы, восстанавливают баланс гормонов, снимают стресс. Часто поливитаминные комплексы назначают в период восстановления организма после продолжительной болезни.

Какие витамины нужны в подростковом возрасте

Для нормального физического и умственного развития детям в период полового созревания крайне необходимо полноценное снабжение организма полезными веществами. Меню ребенка нужно составить так, чтобы в него входили продукты, богатые такими компонентами:

• Ретинол – принимает участие в синтезе гормонов, в обменных процессах, способствует поддержанию иммунитета.
• Тиамин – активно участвует в метаболизме углеводов, способствует преобразованию последних в жиры, оказывает благоприятное воздействие на органы пищеварения.
• Рибофлавин – необходим для нормальной работы нервной системы, способствует сохранению функции органов зрения.
• Пиридоксин – принимает активное участие в процессах расщепления и преобразования аминокислот.
• Витамин D – помогает лучше усваиваться фосфору и кальцию, отвечает за крепость костного скелета и здоровье зубов.
• Токоферол – обладает антиоксидантным действием, препятствует развитию анемии.
• Аскорбиновую кислоту – помогает противостоять инфекционным и вирусным заболеваниям, усваиваться другим необходимым для детей нутриентам.
• Биотин – поддерживает нормальную микрофлору кишечника, укрепляет иммунную и нервную систем, контролирует уровень сахара.
• Витамины K и PP – нормализуют кровообращение, способствуют улучшению памяти, повышают концентрацию внимания.

Если вы всерьез задумались над тем, как укрепить организм своего ребенка, помните, что помимо базового комплекса витаминов, подрастающему организму необходимы макро- и микроэлементы. Купите специальные витамины с йодом для подростков, кальций в таблетках или полноценные комплексы со всеми необходимыми минералами, жирными кислотами, пищеварительными ферментами.

В чем содержатся витамины

Помимо аптечных вариантов витаминных комплексов, все необходимые вещества для подростков присутствуют в доступных продуктах питания:

• Источниками ретинола считаются: щавель, сливочное масло, зеленые или желтые фрукты и овощи.
• Органические составляющие из группы B содержатся в кисломолочных продуктах, зелени, субпродуктах из говядины, фасоли, горохе, гречневой крупе.
• Источниками витамина D являются: петрушка, грибы, сельдь, тунец, форель, куриное мясо, молоко, печень.
• Аскорбиновая кислота присутствует в шиповнике, черной смородине, яблоках, свекле, луке, сладком перце, капусте, молодом картофеле, цитрусовых фруктах.
• Восполнить нехватку пиридоксина можно, употребляя больше рыбы, чеснока, гранатов, сладкого перца, кедровых орехов и фасоли.
• Токоферолом богаты все продукты животного происхождения: печень, яйца, мясо. Его можно найти в огурцах, картофеле, морковке, редиске, орехах и семечках.
• Повышенным содержанием витаминов K и PP славятся: говяжья печень, почки, курица, свинина, яйца, финики, злаковые каши.
• Восполнить запас биотина помогут бананы, лук, помидоры, картофель, говядина, телятина, яичный желток, рыба.

Показания и противопоказания к приему витаминных комплексов

В юношеском возрасте из-за высоких эмоциональных, умственных и физических нагрузок часто страдают защитные силы организма, поэтому особенно полезны будут витамины для иммунитета подросткам: аскорбиновая кислота, E, A, D. Кроме того, сбалансированные комплексы с органическими веществами часто назначаются тинейджерам при:

• нерациональном питании;
• отставании роста ребенка (по сравнению со сверстниками);
• для восстановления организма после продолжительной болезни;
• сезонном дефиците полезных веществ;
• активных занятиях спортом;
• плохом аппетите или сниженной усвояемости полезных веществ;
• значительных умственных нагрузках;
• стрессах, сильных переживаниях, депрессии;
• проживании в неблагоприятных экологических районах;
• долгосрочном лечении антибиотиками или гормональными медикаментами.

Единственными серьезными противопоказаниями для приема таких органических добавок к пище является повышенная чувствительность к ингредиентам состава лекарства и перенасыщение организма ретинолом или кальциферолом. Чтобы не навредить своему чаду, перед покупкой стоит проконсультироваться с педиатром. Врач по результатам анализов сможет установить, каких витаминов не хватает, и порекомендует лучшую биодобавку.

Формы выпуска

Витаминные комплексы для подростков выпускаются в разных формах – от сладких сиропов до таблеток. У каждого вида биодобавки есть свои особенности:

• Таблетки, капсулы – выпускаются блистерами по 10-15-20 штук. Некоторые из них необходимо запивать водой, другие нужно рассасывать во рту.
• Драже – выпускаются в пластиковых баночках и стеклянных бутылках. Жевательные драже с разными вкусами часто производят в виде животных: мишек, слоников, птиц. Такая форма предпочтительна для детей от 11 до 14 лет.
• Шипучие таблетки – могут упаковываться в отдельные бумажные пакетики. Они быстро растворяются в воде, придавая ей разные вкусы: апельсиновый, малиновый, лимонный, клубничный.
• Порошок – как и шипучки, предназначен для последующего растворения в жидкости. Порошок выпускают в герметичных влагоустойчивых пакетиках.
• Ампулы для внутривенных или внутримышечных инъекций – назначаются только в очень редких случаях. Не являются предпочтительной формой для домашнего лечения гиповитаминоза.
• Масляные экстракты – могут выпускаться в виде пилюль или d отдельных флаконах по 50 или 100 мл. Их используют для наружного нанесения или как биодобавку к пище (например, рыбий жир).

Витамины для разных возрастных категорий

Потребности организма в определенных группах биологически активных веществ могут несколько различаться в зависимости от возраста ребенка. Многие производители учли этот факт и стали выпускать поливитамины для подростков разных возрастных категорий. Покупая такие комплексы в аптеке, обратите внимание на состав и рекомендации, данные в инструкции по применению.

Для детей младшего подросткового периода

В группу входят все, кто еще не достиг пятнадцати лет, но уже старше 11-летнего возраста. Этот период характеризуется активным ростом и формированием телосложения, поэтому организм остро нуждается в веществах группы A, B, C, D. Они укрепляют кости и зубы, формируют сбалансированный гормональный фон, способствуют лучшему усвоению минералов, укреплению иммунитета. Такие витамины роста для подростков содержатся в препаратах:

При выборе полезных добавок к пище желательно учесть образ жизни ребенка, степень его активности, потребности. Для подростка, который затрачивает много энергии, самыми значимыми полезными веществами считаются витамины групп A, E, PP. Восполнить запас этих компонентов помогут витаминные комплексы для подростков Юникап М, Био-макс и Витрум Юниор.

Начиная с 15 лет, потребности организма в питательных веществах, минералах, макро- и микроэлементах увеличиваются. На этапе взросления старшеклассников все еще продолжается активный рост, но к нему добавляются гормональная перестройка организма, умственные нагрузки в школе. На этом фоне у подростков наблюдаются такие проявления как: чрезмерно быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность. Дети могут забывать детали. Устранить неприятные симптомы и помочь организму лучше справляться с переменами помогут витаминные добавки:

• Витергин;
• Метабаланс 44;
• Витрум Циркус;
• Мультивит Плюс;
• Супрадин;
• Витрум Тинейджер.

При достижении 17-летнего возраста фаза активного роста постепенно замедляется, но потребность в других витаминах остается прежней. Избавиться от подростковой сыпи, акне, нормализовать психоэмоциональный фон и компенсировать дефицит питательных компонентов помогут жевательные таблетки с шоколадным вкусом Витрум Тинейджер, Алфавит, Пиковит Форте. Для девушек можно приобрести специальные женские витамины, которые помогают нормализовать менструальный цикл Power Teen, For Her от Nature’s Plus.

Лучшие витамины

Все витаминные добавки условно делятся на три категории. Первое поколение таблеток содержит только один витамин. Органические комплексы второго поколения состоят из нескольких групп витаминов плюс микроэлементы. Третья группа дополнительно содержит экстракты лекарственных растений. Чтобы обеспечить подростка всеми необходимыми органическими кислотами, макро- и микроэлементами? стоит покупать препараты последних двух групп: Метабаланс 44, Дуовит, Компливит, Супрадин, Тинейджер.

Метабаланс 44

Витаминный комплекс от компании Санрайдер относится к питательным добавкам третьего поколения. В его состав, помимо обязательных органических составляющих, входят пищевые элементы специального назначения и 7 пищевых продуктов. Выпускается витаминный комплекс для подростков в виде желатиновых капсул с полужидким составом. Препарат не содержит консервантов или красителей, поэтому считается гипоаллергенным.

Особенность Метабаланса в том, что капсулы обеспечивают не только полноценное усвоение пищи или питательных веществ из состава, но и помогают безвредно вывести из организма излишки витаминов. Препарат не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, и не вызывает побочных эффектов. Капсулы подходят для ежедневного приема дозировкой по 1-2 штуке во время еды трижды в сутки.

Метабаланс подходит для насыщения организма всеми необходимыми добавками при беременности, во время лактации. Капсулы с натуральным составом могут назначаться пожилым людям, спортсменам и подросткам при:

• различных недомоганиях;
• реабилитации после длительной болезни;
• стрессах;
• после проведения химиотерапии;
• постоянных физических или умственных нагрузках;
• головных болях;
• расстройствах памяти;
• ослабленном иммунитете;
• необходимости соблюдать диетический рацион питания.

Дуовит

Комбинированный комплекс с микро- и макроэлементами выпускается в виде драже красного и синего цветов для удобного приема препарата утром и вечером. В капсулах красного цвета содержатся только витамины, внутри голубых драже находятся исключительно минералы. Таблетки, покрытые мягкой растворимой оболочкой, содержат большой комплекс активных компонентов:

• пальмитат ретинола;
• ацетат токоферола;
• аскорбиновую кислоту;
• рибофлавин;
• цинк;
• медь;
• мононитрат тиамина;
• фолиевую кислоту;
• фосфор;
• кальций;
• пиридоксин;
• никотинамид;
• магний;
• колекальциферол.

Дуовит укрепляет мышечную ткань, иммунитет, его активные компоненты принимают непосредственное участие в синтезе белка, углеводов, жиров. Поливитаминный комплекс способствует активному росту подростков, укрепляет зубы, способствует лучшей абсорбции железа. Драже принимают по 2 штуки в сутки (красную утром, синюю вечером), курсом до 20 дней. Препарат не имеет противопоказаний, но изредка может спровоцировать появление аллергических реакций.

Тинейджер

В состав этих жевательных таблеток, помимо стандартных питательных веществ, входят хром, молибден, марганец. Витрум Тинейджер помогает поддерживать нормальную работу всех систем организма во время интенсивного роста подростка и при половом созревании. Таблетки обеспечивают максимальную защиту от воздействий окружающей среды, восполняют баланс органических веществ при неполноценном или несбалансированном питании.

Витрум Тинейджер назначают подросткам от 14 лет для поддержания организма:

• при гиповитаминозе, недостатке минералов у ослабленных или часто болеющих подростков;
• для активации иммунитета при обострении респираторно-вирусных инфекций;
• для лучшей адаптации подростков перед сдачей экзаменов, предстоящими физическими или умственными напряжениями;
• при проживании детей в неблагоприятных экологических условиях.

Дозировка таблеток для подростков от 12 до 18 лет составляет 1 драже утром, после еды, внутрь, не разжевывая. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не должен превышать один месяц. Во время профилактической терапии возможны аллергические реакции: окрашивание мочи, сыпь, зуд, покраснение кожи. Препарат противопоказан при гипервитаминозе и индивидуальной непереносимости компонентов. Не рекомендуется одновременно принимать Витрум Тинейджер для подростков с другими препаратами, содержащими ретинол или токоферол.

Препарат выпускается в форме шипучих таблеток (по 10 или 20 шт. в упаковке) и драже (по 30 шт. банка), содержит 12 витаминов и 8 минералов. Состав витаминного комплекса подобран так, чтобы полностью восполнить суточную потребность организма в питательных веществах. Супрадин восстанавливает энергетический баланс сил, помогает при лечении гиповитаминоза, нормализует содержание сахара в сыворотке крови и тканевый метаболизм. Препарат назначают:

• подросткам, ведущим активный образ жизни;
• спортсменам во время усиленных тренировок;
• для улучшения состояния кожи, ногтей, зубов, волос;
• при сезонном гиповитаминозе;
• во время болезни или при реабилитации пациентов;
• после приема антибиотиков или гормональных препаратов.

Супрадин категорически противопоказан подросткам, у которых есть аллергия на компоненты из состава, при гипервитаминозе A или D, почечной недостаточности, во время лечения препаратами с ретинолом, при наличии гиперкальциемии. Крайне редко во время приема таблеток могут возникнуть: аллергия, расстройство пищеварение, окрашивание мочи в ярко- желтый цвет. Такие реакции не требуют отмены препарата и проходят самостоятельно через несколько дней. Принимать Супрадин подросткам необходимо по 1 шипучей таблетке или драже 1 раз утром после завтрака.

Компливит

Этот комплекс витаминов для подростков выпускается в виде таблеток, покрытых жирорастворимой оболочкой. Одна упаковка содержит 365 драже. Химический состав препарата состоит из разнообразных минералов: фосфора, железа, марганца, меди, цинка, магния, кальция. Активные компоненты:

• рутин;
• фолиевая кислота;
• аскорбиновая кислота;
• пиридоксин;
• рибофлавин-мононуклеотид;
• липолиевая кислота;
• тиамин;
• цианокобаламин;
• ретинол.

Компливит назначают для профилактики и восполнения дефицита витаминов или минералов, при повышенных умственных или физических нагрузках, во время выздоровления после тяжелых или длительных заболеваний, при комплексной терапии антибиотиками. Таблетки противопоказаны при повышенной чувствительности организма к компонентам состава. Не рекомендуется употребление Компливита с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки. Способ применения и дозировка варьируются:

• для профилактики витаминно-минеральной недостаточности у подростков необходимо принимать по 1 драже 1 раз утром после завтрака;
• во время реабилитации после перенесенных заболеваний суточная порция таблеток составляет: 1 штука 2 раза в сутки.
• длительность терапии – 1 месяц, по усмотрению врача может назначаться повторный дробный прием.

Цена

Приобрести мультивитамины для подростков недорого можно в любой аптеке или специализированном магазине. При наличии компьютера и доступа в мировую сеть таблетки можно купить в интернет-магазине, заказав через каталог и доставку курьером или по почте. Стоимость разных поливитаминных препаратов будет зависеть от вашего региона проживания, формы выпуска добавки, ее объема, производителя, состава. Примерная цена на витаминные препараты для подростков в Москве:

Название препарата	Цена, в рублях
Компливит таблетки 30 шт.
Компливит СуперЭнергия 10 шт.
Супрадин шипучие таблетки 10 шт.
Супрадин драже 30 шт.
Дуовит драже 40 шт.
Алфавит Классик 60 шт.
Витрум Кидс 30 шт.
Витрум Тинейджер 30 шт.
Мульти-Табс Юниор 30 шт.
Джунгли
Центрум от A до Zn 30 шт.

Витамины — Школа Доктора Комаровского Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте